ぺちゃんこ髪に悩まない!女性の薄毛・抜け毛の原因と対策方法とは? | 人生100年時代 〜 いつまでも若々しく

ぺちゃんこ髪に悩まない!女性の薄毛・抜け毛の原因と対策方法とは?

最近抜け毛が気になってきた・・髪のボリュームが気になる・・

年齢とともに、そんな悩みを感じることも多いですよね。

薄毛のお悩みは早めにケアしておかないとどんどん進行するので注意が必要です。

でもどうやってケアしたらいいの?

というあなたに、おすすめのケア方法と手軽に続けられる育毛剤をご紹介します。

まずは使ってるシャンプーから見直しを

抜け毛の原因は頭皮のトラブルにあります。

ご存知の通り、髪には寿命があり、古くなった毛は抜け落ちますが、やがて新しい毛が生えてくる“サイクル”があります

このヘアサイクルが乱れることで、抜け毛が発生しやすくなってしまうんですね。

そこでまずは、このヘアサイクルを整えることが大切です。

ヘアサイクルを整えるもっとも簡単な方法は、今使っているシャンプーを見直すことです。

※効果には個人差があります。

抜け毛には、頭皮に優しい洗浄成分のシャンプーがおすすめです

アミノ酸系洗浄成分なら、必要な皮脂を残せるので頭皮の環境を整えてくれます。

シャンプーはノンシリコンのシャンプーを選ぶようにしましょう。

ノンシリコンであればキューティクルを維持して、丈夫な髪を目指せます。

頭皮が乾燥してしまうとかゆみやフケが出やすくなりますので、保湿成分配合のシャンプーをおすすめします。

抜け毛はストレスも原因

ストレスは抜け毛の原因にもなります。

ホルモンバランスの乱れもストレスが原因とも考えられますので、ストレスはできるだけ貯めないようにしたいですね。

特に女性の場合はホルモンバランスの乱れで抜け毛が発生すると言われています。

ホルモンバランスを整えられるようにサプリメントを摂取してみるなどのケアも必要です。

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